viernes, 21 de junio de 2019

GALA DE PREMIOS CURSO 18/19: PDC, XOGADE E MÉRITO DEPORTIVO.

Un ano máis rematamos o curso, entregando os premios ao alumnado máis sobresaínte nas actividades do Proxecto Deportivo de Centro, Xogade en Orientación Deportiva e alumnado que obtivo méritos deportivos.
A lista foi bastante extensa:

PROXECTA: PROXECTO DEPORTIVO DE CENTRO.

LIGA INTERNA DE BALONCESTO.

 GAÑADOR PRIMEIRO CICLO DA ESO.: 1º B.
GAÑADOR SEGUNDO CICLO DA ESO E BAC: 2º BAC “VIDA SAUDABLE E DEPORTIVA” 
     Á XOGADORA DE BALONCESTO MÁIS LOITADORA: LAURA FILGUEIRAS PRIETO 
-    AO XOGADOR DA LIGA DE BALONCESTO MÁIS TÉCNICO: SERGIO CORDEIRO VÁZQUEZ  
LIGA INTERNA DE VOLEIBOL.

     GAÑADOR LIGA DE ESO E BAC: EQUIPO “5” 
  PREMIO RAFA PASCUAL: PABLO MIRAGAYA LÓPEZ
   Á XOGADORA DE VOLEIBOL REVELACIÓN: MARTA ELISA SANMARTÍN CAMPELLO

LIGA INTERNA DE XADREZ.

 GAÑADOR PRIMEIRO CICLO DA ESO: PAULO LOBEIRAS MARTINEZ.
GAÑADOR SEGUNDO CICLO DA ESO E BAC: MANUEL LORENZO GARCÍA.

LIGA INTERNA DE FÚTBOL SALA.

  GAÑADOR LIGA DE ESO E BAC: 3º ESO 
 PREMIO GUANTES DE ORO: YANIRA GUIZÁN MONTES 
  FAIR PLAY DE FÚTBOL SALA: YAGO MARTINEZ PENA.

ARBITRAXE.

          SILBATO PLATINO: ALEXANDRE MACEIRAS LÓPEZ

PREMIO: PARQUE DE AVENTURA.

        RODRI PUMARES GUERRERO

PREMIO: “CAMINANTE, NO HAY CAMINO, SE HACE CAMINO AL ANDAR”

         GABI SPERANZA DE JESÚS

SECCIÓNS BILINGÜES

MICROMACHISMOS EN EL DEPORTE
SECCIÓN BILINGÜE: “SPORTS HAVE NO GENDER”

POLA SÚA BOA REPRESENTACIÓN, DIPLOMA Á CLASE DE 3º ESO BILINGÜE

I XORNADA SECCIÓNS BILINGÜES:

AO OVO DE PASCUA MÁIS ELABORADO: ANDREA MARCELINO FERNÁNDEZ


CONCURSO DE DEBUXO SECCIÓNS BILINGÜES: “DEPORTE E ARTE”

1º ESO
GAÑADORA: LUCÍA DÍAZ CALDAS 
ACCÉSIT: BEATRIZ PAZ GARRIDO 

2º ESO
GAÑADORA: PAULA GARCÍA GRAÑA 
ACCÉSIT: HUGO SANMARTÍN RODRÍGUEZ 

3º ESO
GAÑADORA: FEI FEI LI 
ACCÉSIT: NOEMÍ GARCÍA GUTIERREZ 

4º ESO
GAÑADORA: ANTÍA RODRÍGUEZ ROCA 
ACCÉSIT: CARMEN MARÍA IGLESIA PALLAS 

1º BAC
GAÑADORA: ISABEL SAAVEDRA RODRÍGUEZ 
ACCÉSIT: MANUEL TEIJIDO CAÍNZOS 

XOGADE
ORIENTACIÓN DEPORTIVA.

-          AO EQUIPO DE ORIENTACIÓN DEPORTIVA: POR SER TERCEIROS NO CAMPEONATO GALEGO ESCOLAR DE ORIENTACIÓN A PÉ, TROFEO E MEDALLAS.

INFANTIL FEMENINO                 
MARTA ELISA SANMARTÍN CAMPELLO
PAULA GARCÍA GRAÑA
CRISTINA PADERNE ROCA
LAURA ROCA CARREIRA
SARA PAZ MIRAGAYA

INFANTIL MASCULINO               
HUGO SANMARTÍN RODRÍGUEZ
ABEL PENA BODENLLE
RAÚL PAREDES RODRIGUEZ
YERAY PORO ROCA
XABI CASTRO LÓPEZ
HUGO BALSA DÍAZ
BELTRÁN SALGUEIRO GARCÍA

CADETE FEMENINO                     
MARTA OTERO LÓPEZ
PAULA BALSA DÍAZ
LARA CASTRO DÍAZ
AINARA BARRUL MIRANDA

CADETE MASCULINO                  
DAVID FREIRE PEREIRA
DIEGO SANJURJO SANTALLA
KEVIN GUIZÁN MONTES
DIEGO CARREIRA ARES
-          DELEGADO: PABLO MIRAGAYA


EQUIPO DE ORIENTACIÓN DEPORTIVA: 3º CASIFICADOS EN EL CAMPEONATO GALLEGO ESCOLAR DE ORIENTACIÓN  A PÉ.



MÉRITOS DEPORTIVOS
CAMPEONES DE ESPAÑA POR SELECCIONES AUTONÓMICAS: FÚTBOL SALA.

JORGE CRUZ LORENZO 
KEVIN GUIZÁN MONTES 
DIEGO CARREIRA ARES 










        CAMPEONES DE ESPAÑA DE FÚTBOL SALA POR SELECCIONES AUTONÓMICAS.

jueves, 20 de junio de 2019

1º E 2º DE BAC: RÁFTING

O día 18 de xuño pechamos, con esta última saída a facer Ráfting, as saídas programadas no Departamento de Educación Física e relacionadas tamén co Proxecto Deportivo de Centro.
Un total de 15 alumnos/as (houberame gustado que foran máis pero o alumnado de 2º BAC este ano non se animou demasiado) chegaron cargados de ilusión e ganas ao Río Ulla, alí esperabannos os monitores da empresa Turnauga, os cales levaron a actividade cunha profesionalidade impresionante ensinandonos non solo cousas sobre Ráfting sino sobre Primeros Auxilios, Fomento da lectura...
Foi unha xornada increible!
Grazas pola vosa limpeza e saber estar!


miércoles, 12 de junio de 2019

2º e 3º ESO PARQUE DE AVENTURA DE VIVEIRO.

O día 11 de xuño de 2019 as clases de 2º e 3º ESO disfrutaron dunha magnifica xornada deportiva no parque de aventura de Viveiro, na cal puideron estrear un parque de reciente construcción.
O profesorado que acompañou ao alumnado nesta magnifica saída foi Ramón Erias e Yolanda Barallobre, ademáis da profesora de Educación Física, Noemí.


lunes, 3 de junio de 2019

4º ESO E BAC. SURF NA PRAIA DE ESTEIRO.

O día 04 de xuño de 2019 o alumnado de 4º ESO, 1º e 2ºBAC, pasará  unha magnifica xornada de iniciación ao Surf na Praia de Esteiro O Barqueiro en Mañón, acompañados dos seus profesores Ramón de Bioloxía e Noemí Fdez de Educación Física.
Os monitores que ensinarannos unha vez máis son da empresa Oxigeno Surf.


                                                             http://www.oxigenosurf.com/
                                                   VÍDEO PROMOCIONAL: OXÍGENO SURF

Déixovos uns vídeos para que botedes unha ollada:

Inicicación ao Paddel Surf.

Errores comunes en Surf.



                                                             FOTOS E VÍDEOS DA XORNADA

martes, 28 de mayo de 2019

1º ESO: ACTIVIDADES ACUÁTICAS: PRAIA DE PORRÓN.

Este curso a actividade relacionada co medio natural, vai ser na Praia de Porrón, preto de Rianxo, e realizaremos actividades acuáticas (neumáticas, kaiak, paddelsurf ) e na area: xogos diversos
O alumnado de 1ºESO nesta ocasión irá acompañado polo profesor Ramón Erias e Noemí Fernández.
                             
                                                  ALGUNHAS FOTOS DA XORNADA





COMO REMAR Y PALEAR EN KAYAK


En el kaiak para remar se usa una palaNos va a poner en contacto con el medio, y va a transmitir nuestras fuerzas. 
tipos de pala para kayak
La pala no solo nos va a impulsar hacia delante. Nos va hacer cambiar el rumbo, girar en el mínimo espacio. Y si hace falta remar hacia atrás. Nos centramos en llevar el kayak en linea recta hacia delante a un ritmo agradable.
como coger la pala del kayak
Primera cuestión es que la pala sea de nuestro largo. ¿Cómo saberlo? Fácil. Estando en posición de firmes levantamos nuestro brazo al máximo. Deben faltar unos 4-5 centímetros para tocar el borde de la pala. Segunda cuestión es que sea asimétrica, es decir que ambas hojas se encuentren en diferente plano. Para saber si llevamos bien la pala, el ángulo cerrado de la hoja está arriba, como en la foto. 
como poner la pala del kayak
Si eres diestro, la mano derecha siempre sujeta la pala. La izquierda permite la rotación , para que cambie el ángulo en el que entra la hoja en el mar. La mano derecha nunca resbalará y tenemos una referencia de donde ponerla. Ahora viene donde colocamos las manos, importante para que el paleo sea equilibrado y llevar el kayak en línea recta. Una referencia es poner los brazos en ángulo de 90 grados hacia el cielo, como si quisiésemos formar un tridente con nuestro cuerpo. 

PRIMERAS PALADAS EN EL AGUA.

Vamos a remar. Supongamos que primero entra la hoja izquierda de la pala. El brazo izquierdo mete la pala en el agua. Es muy importante por no decir básico que ese brazo sea solo un punto de apoyo. La fuerza la vamos a dar con el brazo opuesto, el derecho. Esto tiene que ser así porque de esta forma reman los músculos dorsales descargando los brazos.Al pegar el puñetazo con la mano derecha, la hoja izquierda recorrerá su camino dentro del agua, terminando detrás de nosotros. Es momento de sacar ese lado del remo del agua, y girar con la mano derecha el lado diestro de la pala para que entre de forma natural en el agua. Haces lo mismo que con el lado izquierdo y vuelta a empezar. 
como palear en kayak
En el mar, la pala tiene que buscar el agua, porque a veces el liquido elemento no está en el sitio que se supone, la pala ayuda a mejorar nuestro equilibrio.
Yo recomiendo formar un rectángulo imaginario en el cual el movimiento de tus manos (al pegar puñetazos) nunca sobrepasará el nivel de tus ojos. Los laterales de ese rectángulo son los lados del kayak y las manos no deben salir más allá de 8-12 cm del borde del kayak. Es una buena referencia que el brazo que «golpea» busca en su recorrido llegar un poco más allá del pico de nuestra bañera. De esa forma la pala forma un arco en el agua. Como ves en el dibujo cuando subimos la pala por encima del rectángulo imaginario tenemos un estilo de paleo alto. Esa forma de remar está bien para correr en una competición,, pero no para hacer muchos kilómetros.
paleo en kayak





jueves, 23 de mayo de 2019

EXPOSICIÓN: "DEPORTE E ARTE"

Os departamentos de Educación Física e Educación Plástica e visual, organizaron no segundo trimestre unha actividade que consistía nun  concurso de debuxo con temática: "Actividade física e deportiva", os premios de dito concurso  coñeceredelos no festival de fin de curso que terá lugar no centro o último día de clase.
A participación foi de todos os cursos da ESO e 1º BAC.
Dos debuxos que fixestedes, seleccionaremos algúns asinados por vós, para facelos en vinilo e colgalos no ximnasio do IES,  tamén para pintalos nas paredes exteriores da pista polideportiva.
Gracias pola vosa participación, sodes uns artistas!


GAÑADORES 1º E 2º ESO

GAÑADOR 4 ESO



GAÑADOR 3º ESO                                                                                              GAÑADOR 1º BAC







jueves, 16 de mayo de 2019

CAMPIÓNS DAS LIGAS DE VOLEIBOL, BALONCESTO E XADREZ.

No segundo e terceiro trimestre finalizaron as ligas internas de: voleibol, baloncesto e xadrez.
Nesta ocasión os gañadores foron:

- Voleibol: equipo 5 composto por integrantes de todos os curso da ESO e BAC.

EQUIPO 5:
BREIXO FERREIRO VERES
PABLO MIRAGAYA LÓPEZ
DIEGO SANJURJO SANTALLA
IRIA RODRÍGUEZ CARREIRA
XOEL SANTAMARIÑA IGLESIAS
DANIEL GARCÍA CORDEIRO
HUBO BALSA DÍAZ
IRIA GÓMEZ SEIJAS
MARIO SANTAMARIÑA SEIJAS
JAVIER MULET MAYO

- Baloncesto: equipo de 2 BAC ( na liga de BAC e 3º e 4º da ESO) e o equipo de 3º ESO (na liga de 1º, 2º e 3º da ESO)

2º BAC.
MARÍA VIDAL RODRÍGUEZ
ALBERTO FRAGA MIRAGAYA
DAVID ARIAS BLANCO
JORGE TOMÉ CARREIRA
IVÁN TORRES GARCÍA
ÓSCAR LÓPEZ- FELPETO BERES
ÁLEX RIVERA AMIL
IVÁN AMENEDO ASTRAY
ANDRÉS AGRELO PEREIRA
RUBÉN FONTAO ROCA

3º ESO
PAULA BALSA DÍAZ
SAMUEL DÍAZ PÉREZ
PAULO LOBEIRAS MARTÍNEZ
DAVID PEREIRA VALIÑO
RICHARD MARTE CAPELLÁN
XOEL FERREIRO ROSENDE
JORGE CRUZ LORENZO
DIEGO CARREIRA ARES

- Xadrez: Manuel Lorenzo García ( na liga de BAC e 3º e 4º da ESO) e Paulo Lobeiras Martínez  (na liga de 1º, 2º e 3º da ESO)