domingo, 29 de marzo de 2020

CALMA, ESPERANZA!

Ola a todos/as!
Esta terceira semana ímola a levar con moita CALMA e ESPERANZA, facendo caso dos desexos que enviaron dous alumnos de 1ºESO A: Anxo e Josué a toda a comunidade educativa por medio do traballo" Movemento emocional" da segunda semana.

TRABALLO TERCEIRA SEMANA:  

- Deixovos no enlace algunha proposta para que sigades activos.
https://efiespoetadiazcastro.blogspot.com/2020/03/estamos-xuntos-nisto.html
- Non tedes que enviarme nada esta semana.

Esta semana seguimos conectados no horario que xa sabedes, tentade conectarvos os primeiros minutos da hora que vos corresponde si é posible. Gracias!

LUNS:
-09.20H-10.10H: 2º ESO B
-10.10H-11.00H: 1º ESO A
-11.2OH-12-10H: 3º ESO BILINGÜE.
MARTES:
-13.20H-14.10H: 2º BAC
-14.10H-15.00H: 3º ESO NON BILINGÜE.
MÉRCORES:
-10.10H-11.00H: ATENCIÓN A FAMILIAS E ALUMNADO. (Conectar en caso de dúbidas)
noefp102@gmail.com
noefp@edu.xunta.es
XOVES:
-11.30H-12.20H: 1º BAC
-12.20H-13.10H: 1º ESO B
VENRES:
-12.20H-13.10H: 2º ESO A
-13.10H-14.00H: 4º ESO 

A partires do venres día 03 de abril comenzan as vacacións de semana santa.

Lembrade que despois das vacacións, voltamos a "Google Classroom" o martes, 14 de abril de 2020.

#quedanacasa
#todosairáben
#apoioincondicional2bac
#calmaesperanza



sábado, 28 de marzo de 2020

TRABALLOS MOVEMENTO EMOCIONAL


Aquí vos deixo algún traballo sobre "Movemento emocional", tarefa INTERDISCIPLINAR entre os Departamentos de Educación Física e Educación Plástica e Visual.

TRABALLO DE ANXO MIRAZ E JOSUÉ.

Gracias a todos/as!

domingo, 22 de marzo de 2020

MOVEMENTO EMOCIONAL!

Ola a todos/as!
Aquí vos deixo o traballo sobre "Movemento emocional" para esta semana ( 23-27/03/2020), para facer por todo o alumnado de 1º a 4º ESO e 1º,2ºBAC.
O alumnado de 1º e 3º ESO fará esta actividade INTERDISCIPLINAR para as materias de: Educación Física e Educación Plástica e Visual.
*Os obxectivos do traballo que ides realizar son os seguíntes:

- Coñecer as emocións básicas, tomar conciencia delas e recoñecer como éstas se xeran en nós.

- Fomentar a expresión emocional e favorecer a comunicación non verbal

- Recoñecer as emocions dos demáis.

- Recoñecer como a emocionalidade afecta a nosa corporalidade e ao revés.

*Actividade a realizar:
-1) MOMENTO REFLEXIÓN: Facemos uns papeliños escribíndo as emocións que enumero máis abaixo e metémolos nunha bolsa, caixa…, e ímos reflexionando sobre elas ao mesmo tempo que as botamos: qué é unha emoción? cántas hai? Estamos sentíndo algunha? (O alumnado de 3º ESO Bilingüe , 4º e 1º BAC fara os papeliños co texto en inglés)

Emocións: 
RABIA, MEDO, TRISTURA, CALMA, ALEGRÍA.
RAGE, FEAR, SADNESS, CALM, JOY

(O alumnado de 2ºESO, 4ºESO, 1ºBAC e 2º BAC: se quere pode empregar tamén os seguíntes sentimentos ou emocións: Ira, odio, furia, envexa, violenza, terror, pánico, susto, ansiedade, estrés, preocupación, nerviosismo,tristeza, pena, depresión, dor, timidez, culpabilidade, inseguridade, aversión, rechazo, asco, antipatía, entusiasmo, contento, pracer, humor, risa, gargalladas, amor, cariño, simpatía, amabilidade, afecto, felicidade, tranquilidade, benestar, satisfacción, sorpresa, asombro, admiración, esperanza,ilusión, compasión, perdón, clemencia; ao non tratarse dun traballo interdisciplinar, o alumnado de 1º e 3º ESO tentará facer o traballo cos sentimentos marcados en letras maiusculas enriba)

Observación: Remarcar que as emocións non son boas ni malas simplemente son. Podemos sentir emoción pero non deixarnos levar por elas. Sentir rabia cando vemos unha inxustiza está ben, pero eso non significa agredir a outra persoa.

-2)Logo faremos o seguínte XOGO: "O VIRUS EMOCIONAL"
-Representaredes corporalmente TRES emocións (2ºBAC UNHA) das escritas nos papeliños que metestedes na bolsa ou caixa.
- Faredes un debuxo por cada unha das emocións escollidas, os debuxos levarán como titulo o nome das emocións.(3ºESO BIL, 4º ESO, 1º BAC o título en inglés), (2ºBAC un debuxo)
_Gravaredes un video coas representacións e o acompañaredes con música axeitada ás emocións escollidas e amosaredes no vídeo os debuxos feitos.
_Ao final do voso vídeo añadiredes unha reflexión oral curta (unhas palabras) sobre un sentimento ou emoción que vos gustaría contaxiar ao resto do IES para levar esta situación excepcional que estamos a vivir o mellor posible. (DIREDES: CAL É O SENTIMENTO OU EMOCIÓN E POR QUÉ ESCOLLÍSTEDES ESE SENTIMENTO OU EMOCIÓN PARA CONTAXIAR AOS VOSOS COMPAÑEIROS/AS, PROFESORES/AS...)


-3) Gravaredes un vídeo colectivo, unindo os videos individuais dos membros do mesmo grupo.(dareivos os grupos feitos)

*GRUPOS:
1ºA:
GRUPO 1: Daniela Ayerbe, Asier Bao, Elena Bosioc, Uxía Castelo, Adrián Castro, Aitor Díaz Lata.
GRUPO 2: Manuel Fraga, Gabriel Lorenzo, Anxo Miraz, Iker Mourin, Josué Paguagua, Uxía Rivera
GRUPO 3: Paula Roca, Estevo Roca, Paula Rodríguez, Naia Romero, Brais Santamarina, Lía Santamariña, Daniel Whitten

1ºB:
GRUPO 1:Brais Arias, Martín Fdez, Noa Ferreiro, Iván García, Alejandro Glez, Daniel Glez.
GRUPO 2:Samuel López, Irene López, Teresa Lorenzo, Joao Magalhaes, Daniel Morandeira, Martín Otero.
GRUPO 3: Hugo Pena, Brais Porto, Faia Pumares, Jéssica Soto, Adrián Teijido, Jesús Vázquez.

2ºA: 22
GRUPO 1:Hugo Balsa, Alexander Barreiro, Miguel Carreira, Xabier Castro, Mario Espantoso, David Fariñas.
GRUPO 2:Hugo Fontela, Silvia Freire, Nara Gómez, Yanira Guizán, Diego Iglesias, David Martínez.
GRUPO 3:José Morandeira, Iván Morandeira, Bea Paz, Sara Paz, Lucas Pereira.
GRUPO 4: Miguel Pereira, Laura Roca, Lucía Rodríguez, Adrián Santamariña, Lydia Vázquez.

2ºB:22
GRUPO 1:Nerea Caínzos, Paula, Sergio Campello, Javier Castro, Sergio Cordeiro, Martín Estraviz.
GRUPO 2:Victor Estraviz, Adrián García, Gabriel Iglesias, Dominic Jorge, Noa Longarela, Lara Díaz.
GRUPO 3:Daniela López, Sabela López, Anxo López, Alexandre Maceiras, Andrea Marcelino.
GRUPO 4:Lucía Morán, Álex Pereira, Roi Rivera, Mario Santamariña, Joel Vázquez.

3º ESO NON BILINGÜE:16
GRUPO 1: Iván Castro, Laura Deive, Iván Díaz, David García.
GRUPO 2: Rubén López, Brais Lorenzo, Pablo Speranza, Noemí Vázquez.
GRUPO 3: Zeltia Lorenzo, Javier Mulet, Jonathan Nuñez, Gabriela Paz.
GRUPO 4: Aitor Pena, Yeray Porto, Rodrigo Pumares, Lucía Villar.

3º ESO BILINGÜE:15
GRUPO 1: Érika Bao, Pablo Buceta, Carla Calvo, Catalina Dorcea. 
GRUPO 2:Breixo Ferreiro, Daniel García, Paula García, Natalia García. 
GRUPO 3:Yago Martínez, Cristina Paderne, Raúl Paredes, Abel Pena. 
GRUPO 4:Beltrán Salgueiro, Marta Elisa Sanmartín, Hugo Sanmartín, Isabela Vélez. 

 4º ESO:28
GRUPO 1:Paula Balsa, Diana Balsa, Ainara Barrul, Jaime Beres, Diego Carreira, Lara Castro,Natali Vélez. 
GRUPO 2: Jorge Cruz, Samuel Díaz, Sergio Fariñas, Ana Fernández, Xoel Ferreiro,Noemí García, Marta Otero.
GRUPO 3:Aroha García, Daniela García, Adrián González, Kevin Guizán, Fei Fei Li, Paulo Lobeiras,Uxía Nuñez.
GRUPO 4:Yani Otero, Aldara Pena, David Pereira, Xosé Rivera, Diego Sanjurjo, Samuel Vázquez, Zaira Vázquez.

1ºBAC:24
GRUPO 1:Fran Amenedo, Cristian Ansede, Noemí Carballido, Nuria Díaz, Andrea Fariñas, Cristina Ferreiro.
GRUPO 2:Laura Filgueiras, Alba Folgueira, Laura Freire, David Freire, Gabriel García, Zahira Gómez.   
GRUPO 3:Jennifer Hernández, Manuel Lorenzo, Lara Novo, Santiago Pereira, Saray Pérez, Alexia Rey. 
GRUPO 4:Antía Rodríguez, Carla Teijido, Antía Vaamonde, David Vázquez, Maite Villar, Nicole Yáñez.

2ºBAC:12
GRUPO 1:Juan Buján, Cristina Calvo, Fran Cupeiro, Kevin Fontela, Lois Lobeiras, Juan López Pazo.
GRUPO 2:Antón López, Juan López, Anyela Roca, Iria Rodríguez, David Sanmiguel, Xoel Santamariña.

*
PRAZOS DE ENTREGA DOS VÍDEOS GRUPAIS: 

( SI ANDADES XUSTOS/AS DE TEMPO PODEDES ENTREGAR OS TRABALLOS ATA O VENRES 03/04/2020 INCLUSIVE, SE NON IDES XUSTOS RESPETADE AS DATAS QUE VOS FIXEI, GRACIAS)

1ºA: ATA O LUNS DÍA 30/03/2020
1ºB: ATA O XOVES DÍA 02/04/2020
2ºA: ATA O VENRES DÍA 03/04/2020
2ºB: ATA O LUNS DÍA 30/03/2020
3ºESO BILINGÜE: ATA O LUNS DÍA 30/03/2020
3ºESO NON BILINGÜE: ATA O MARTES DÍA 31/03/2020
4º ESO: ATA O VENRES DÍA 03/04/2020
1ºBAC: ATA O XOVES DÍA 02/04/2020

2ºBAC: ATA O MARTES DÍA 31/03/2020

*CONSIDERACIÓNS:

O vídeo enviademelo ao meu correo electrónico: noefp102@gmail.com ou compartideo mediante Google drive, wetransfer, Google classroom de Educación Física... 
Os debuxos o alumnado de 1º e 3º ESO os subirá a Google Classroom de Educación Plástica e Visual da profesora Nuria Pena Figueruelo.


AVISO AO ALUMNADO DE 1º, 2º, 3º, 4ºESO E 1º, 2º BAC.
Tedes que conectarvos no horario pautado a vosa Google Classroom de Educación Física os cinco primeiros minutos da clase que nos correspondía, se é posible.

HORARIO DE ATENCIÓN AO ALUMNADO:


LUNS:

-09.20H-10.10H: 2º ESO B

-10.10H-11.00H: 1º ESO A

-11.2OH-12-10H: 3º ESO BILINGÜE.

MARTES:

-13.20H-14.10H: 2º BAC

-14.10H-15.00H: 3º ESO NON BILINGÜE.
MÉRCORES:
-10.10H-11.00H: ATENCIÓN A FAMILIAS E ALUMNADO
noefp102@gmail.com
noefp@edu.xunta.es

XOVES:

-11.30H-12.20H: 1º BAC

-12.20H-13.10H: 1º ESO B

VENRES:

-12.20H-13.10H: 2º ESO A

-13.10H-14.00H: 4º ESO 


UNHA FORTE APERTA A TODOS/AS!!





#quedanacasa


#todosairáben


#apoioincondicional2bac
#estouaquiparaoqueprecisedes





lunes, 16 de marzo de 2020

A MOVERSE!!

Ola a todos/as:
Nesta entrada mostro unas propostas prácticas para realizar durante esta semana 
(16-20/03/2020) por todo o alumnado, ao final das propostas tedes as instruccións a seguir, prazos de entrega...

PROPOSTAS PRÁCTICAS PARA REALIZAR NA CASA ESTA SEMANA
(Lembrade primero facer un quencemento xeral)
EXERCICIOS GLOBAIS E DE CARÁCTER AERÓBICO: 

Primeiro aprende a realizar correctamente os exercicios, axusta o tempo e a intensidade ao teu nivel de partida. 


30 MINUTOS INTERCAL CARDIO WORKOUT


HIIT (High Intensity Interval Training): so para alumnado en boa forma física.

FORZA:
EXERCICIOS ANALÍTICOS PARA TRABALLAR MUSCULATURA QUE TENDE A DEBILITARSE: GLÚTEOS E ABDOMINAIS.
ESTOS MÚSCULOS SON MOI IMPORTANTES PARA A ESTABILIDADE GLOBAL COMO É A MUSCULATURA DA CINTURA ABDOMINAL E OS GLÚTEOS QUE SON ESTABILIZADORES DE CADEIRA. NON NECESITAS MATERIAL E PODES REALIZALOS EN MOI POCO ESPAZO.
POR QUÉ É TAN IMPORTANTE TRABALLAR A MUSCULATURA GLÚTEA?

EXERCICIOS ANALÍTICOS PARA O GLÚTEO.

EXERCICIOS PARA NOVATOS PARA TRABALLAR O CORE





TRABALLO CON CORDAS:





Instruccións:
Debedes escoller DÚAS propostas das sete que hai (2ºBAC unha) e gravaros facendoas, enviádeme os vídeos que gravedes ao meu correo electrónico: noefp102@gmail.com ou compartidelos mediante Google drive,wetransfer... tedes para facelos toda esta semana, a semana próxima mandarei de novo traballo. Nos vídeos que fagades, tedesvos que gravar facendo unha vez cada un dos exercicios que visionastedes nos dous vídeos que escollestedes (2ºBAC so un video)
Consideracións:

  • Evitar que o vídeo sexa moi longo, podedelo facer a Time Lapse (cámara rápida) e con calidade baixa así pesará menos.
Entregas:
1ºA: ATA O LUNS DÍA 23/03/2020
1ºB: ATA O XOVES DÍA 26/03/2020
2ºA: ATA O VENRES DÍA 27/03/2020
2ºB: ATA O LUNS DÍA 23/03/2020
3ºESO BILINGÜE: ATA O LUNS DÍA 23/03/2020
3ºESO NON BILINGÜE: ATA O MARTES DÍA 24/03/2020
4º ESO: ATA O VENRES DÍA 27/03/2020
1ºBAC: ATA O XOVES DÍA 26/03/2020
2ºBAC: ATA O MARTES DÍA 24/03/2020

A TER EN CONTA.
Existe consenso na bibliografía científica sobre a cantidade mínima de actividade física que debe realizar un adolescente para manter e/ou mellorar a súa saúde. Aquí vos deixo a proposta da O.M.S. (Organización Mundial da Saúde) Dentro do posible deberíamos intentar acercarnos a estas recomendacións:

Á volta deste periodo excepcional falaremos se fixemos actividade física suficiente para mellorar ou manter nosos niveis de Condición Física asociados á saúde.